La valeriana sirve para cuando hay problemas de irritabilidad en el síndrome premenstrual en mujeres, en personas que quieren dejar de fumar, para mitigar el síndrome de abstinencia, en gente con colon irritable y para relajar los movimientos intestinales en las fases agudas de la enfermedad de Crohn. La valeriana es una planta cuya raíz contiene aceites esenciales con efectos sedantes y relajantes. Reducen el nerviosismo y la agitación, facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad.
Contraindicados con antidepresivos, antiepilépticos y somníferos
La valeriana está contraindicada en personas que están tomando medicamentos sedantes o que afectan al sistema nervioso central, como las benzodiacepinas o los antiepilépticos. Podría potenciar el efecto sedante de la medicación y multiplicar las posibilidades de efectos adversos no deseados.
No hay problema con combinarla con otras plantas de propiedades similares como la melisa, amapola de California, pasiflora, manzanilla, etc..
Incompatible con alcohol
El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, por ello, al mezclarse pueden provocar un exceso de sedación provocando fuerte somnolencia.
Desaconsejable en el embarazo y la lactancia
La valeriana no se aconseja durante el embarazo, ni en la lactancia, ya que se excreta a través de la leche materna.
Tampoco en niños menores de tres años, debido a su efecto hipnótico.
Hay otras alternativas que no presentan ningún efecto secundario, por ejemplo, en niños es mucho mejor el extracto no alcohólico de avena, al igual que en la lactancia es mejor la melisa. Para embarazadas podría valer cualquiera de los dos.
Cuidado al conducir, causa somnolencia
Uno de los efectos secundarios de la valeriana es la somnolencia. Las personas que deben realizar trabajos que requieran atención, manejar maquinaria peligrosa o conducir vehículos, deben de tener en cuenta esto para ajustar dosis y número de tomas.
Posibles reacciones digestivas adversas
A altas dosis, en tratamientos crónicos o en individuos especialmente sensibles se pueden dar, ocasionalmente, reacciones adversas de tipo digestivo, como nauseas, gastritis o diarreas. También otras neurológicas, como cefaleas y nerviosismo y osteomusculares, como miastenia.
¿Efecto resaca?
Existe un posible efecto resaca después de un consumo continuado de altas dosis de valeriana.
Efecto que, en contados casos, podría acompañarse de cierto grado de confusión y aumento de la frecuencia cardíaca.
No crea adicción, se puede tomar durante un periodo amplio de tiempo, pero como todo en su justa medida.
Su recomendación de uso indicada para lo que sirve la valeriana es no tomarla un periodo superior a los 10-12 días.
Modo de empleo para lo que sirve la valeriana
Este medicamento se puede tomar por vía oral, generalmente de 30 minutos a 2 horas antes de la hora de acostarse o según indicaciones.
Para reducir el riesgo de posibles efectos secundarios cuando se suspende el uso prolongado de la valeriana, no debe dejar de tomarlo repentinamente.
Puede ser necesario disminuir la dosis gradualmente durante 1 o 2 semanas antes de dejar de tomarlo.
Para la mayoría de las personas la valeriana no parece causar dependencia, ni causa síntomas de abstinencia.
Sin embargo, hay algunos informes de síntomas de abstinencia cuando la valeriana se ha utilizado durante largos períodos de tiempo.
No utilizar la valeriana:
- Mientras conduce, opera maquinaria pesada, o realiza otras actividades que requieran estar alerta;
- Durante más de 1 mes sin la aprobación de su médico.
Efectos secundarios
- Dolor de cabeza;
- Inquietud;
- Malestar estomacal;
- Somnolencia/cansancio después de despertarse.
Si cualquiera de estos efectos persiste o empeora, consulte a su médico o farmaceutico de inmediato.
Dónde comprar la valeriana
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