El té de hojas de magnolia es uno de los más populares para conseguir dormir mejor y una profunda relajación.
La medicina natural sigue siendo una de las mejores opciones para combatir los problemas de salud, tales como el insomnio, la ansiedad y las enfermedades nerviosas.
El té de hojas de magnolia es especialmente rico en principios activos como la Honokiol, que se encarga de estimular el descanso y permitir al organismo una mejor recuperación física y psíquica durante la noche.
Esta bebida también contiene oligoelementos, aminoácidos y vitaminas, los cuales de forma indirecta, contribuyen a controlar los niveles de estrés y ansiedad que también afectan a la hora de dormir.
Beneficios del Té de Hojas de Magnolia
El té de magnolia es una bebida sedante, relajante y ansiolítica natural.
Aquí te dejamos algunos de los beneficios que puedes obtener con este té y que, sin duda, te vendrá bien para combatir el insomnio:
Ansiedad y Estrés: El té de hojas de magnolia contiene maganolol y honokiol, sustancias con propiedades ansiolíticas que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión.
Efecto Sedante: Los principios activos presentes en las hojas de magnolia, ayudan a relajar el cuerpo para tener un descanso profundo durante toda la noche, sin interrupciones.
Mejora la calidad del sueño: Las flores de magnolia, al igual que sus hojas, son ricas en principios activos que ayudan a conciliar el sueño y descansar mejor.
Cómo Preparar un Té de Hojas de Magnolia para Dormir
Ahora que ya conoces los beneficios de beber un té de hojas de magnolia antes de dormir, te explicamos cómo preparar esta bebida saludable:
- Toma un puñado de hojas y flores de magnolia
- Calienta una taza de agua a fuego muy bajo hasta que llegue a su punto de ebullición y apaga el fuego
- Añade las hojas y flores de magnolia a la taza con el agua
- Deja reposar por 7 minutos
- Terminado este tiempo, cuela la mezcla para evitar que los elementos se introduzcan en el organismo
- Bebe un té de hojas de magnolia tibio o frío, dependiendo de tus preferencias.
Recuerda, nunca debes excederte con el consumo de esta bebida, ya que un consumo excesivo puede producir efectos adversos, como taquicardias, desequilibrios hormonales o sensación de nerviosismo.
Por lo tanto, se recomienda no tomar más de 3 tazas diarias.
La infusión de magnolia puede ayudarte a descansar mejor
El té de hojas de magnolia es una bebida beneficiosa para dormir y para combatir los problemas nerviosos.
Con algunos sencillos pasos podrás disfrutar de sus beneficios y mejorar efectivamente los niveles de estrés, ansiedad y problemas relacionados con el insomnio.
No debes abusar de cualquier bebida para el descanso, ya que está demostrado que un consumo excesivo producirá efectos adversos en tu organismo.