Usar alguna de las almohadas ergonómicas te ayuda a corregir tu postura y a la vez te dará un descanso óptimo.
Aun cuando el descanso depende de varios factores como el colchón y otras variantes, la almohada juega un papel fundamental, es por lo que la almohada ergonómica es una buena opción.
La idea de una almohada ergonómica es mantener alineada la cabeza con la columna y así evitar los posibles dolores que se puedan producir en el futuro.
Las almohadas ergonómicas son elaboradas en material viscoelástico, que se ajustan a la curva natural de tu cuerpo. Aporta alivio terapéutico durante tu hora de descanso, sin importar la posición en la que duermas.
Beneficios de usar almohadas ergonómicas
Las almohadas ergonómicas en su mayoría son multipostural, es decir, que sin importar la posición en la que duermas o con la que te sientas cómodo, esta almohada se adaptará.
Por ser una almohada elaborada con viscoelástico, es una almohada que tiene memoria, y esto te ayuda a mantener la posición natural de tu cuerpo mientras descansas; sin embargo, también se pueden conseguir otros materiales como el látex y la fibra.
Diferentes tipos de almohadas ergonómicas
Existen diferentes tipos de almohadas ergonómicas, entre ellas las de viaje, para la zona lumbar, para la cervical, para la rodilla y para dormir.
Almohada ergonómica lumbar
Son almohadas que se colocan en el respaldo de tu silla y que te ayudarán a reducir los dolores que son generados por la mala postura al estar sentados. Estas se amoldan a la forma de tu espalda y reducen los puntos de tensión que pueden existir en tu espalda baja.
Almohada ergonómica de viaje
Es un tipo de almohadas que son usadas para esos viajes largos. Se colocan en el cuello y permite reposar la cabeza, así evitaras la tensión o dolores en el cuello que se producen por la mala posición que tomas al dormir en un viaje.
Almohada ergonómica maternal
Es una almohada diseñada para las mujeres embarazadas. Una almohada ergonómica maternal distribuye de manera adecuada el cuerpo y así se logra una buena circulación sanguínea. Además aporta comodidad.
Almohadas ergonómicas para dormir
Como ya lo hemos mencionado anteriormente, es un tipo de almohada que ayuda a mantener la postura correcta de la columna y el cuello a la hora del descanso. Este tipo de almohada ayuda a tener un sueño reparador y tranquilo.
Almohada ergonómica para las piernas
Es un tipo de almohada que usan las personas con tendencia a dormir de lado. Esta almohada va entre ambas piernas y así evitar la tensión que se puede dar al dormir en esta postura.
También existe una opción para las personas que duermen boca arriba. Es un tipo de almohada que eleva las piernas y así permite lograr un mejor descanso.
Almohadas ergonómicas cervicales
Es un tipo de almohada que se adapta a tu cuello y permite aliviar los puntos de presión que existen. Ideales para aquellas personas que sufren de la cervical.
En resumen, una almohada ergonómica te evitará muchos problemas de salud en el futuro, ya que te dan la postura adecuada a la hora de dormir. Recuerda que un mal descanso, puede causar algunos problemas de salud.
Las almohadas ergonómicas también favorecen la disminución de dolores en el cuello. Se pueden encontrar de diferentes materiales, tamaños y diseños. Es importante que busques una almohada que esté elaborada con materiales de alta calidad y, en lo posible, te recomendamos que escojas almohadas con memoria, ya que siempre regresan a su forma original y así evitas que con el paso del tiempo se deformen.
No olvides que un buen descanso nos permite iniciar el día con buena energía.
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Qué descanses!