Almohada para Dormir

Contar con los elementos necesarios para un buen dormir es esencial para poder disfrutar de un sueño reparador; el colchón, el canapé y la almohada para descansar bien.

¿Qué debe tener una almohada para descansar bien?

La almohada es un elemento clave y el complemento perfecto para el descanso. Sobre ella reposamos la cabeza a la hora de dormir y debe recogerla perfectamente. Además de adaptarse a nuestros movimiento, igual que el colchón. Si una almohada está muy hundida, es muy baja, demasiado alta, tiene poco o exceso de relleno, puede acarrear serios problemas para la salud. Las cervicales es lo que más se resiente por el uso continuado de una mala almohada. Es importante tener en cuenta una serie de factores antes de adquirir la mejor almohada para el descanso:

Características

Para que una almohada sea adecuada para el descanso es fundamental que se adapte a nuestra cabeza y asegure una correcta alineación del cuello y la columna. Se debe conseguir una posición natural sin tensiones en el cuello, ni hundimiento de la cabeza o posiciones forzadas.

La principal función de la almohada es asegurar una adecuada postura de la columna en la que los músculos estén relajados y favorezca el flujo de aire al respirar y un buen descanso. El tamaño de la almohada también es importante, ya que para conseguir el mejor descanso no debe ser demasiado ancha ni demasiado alta.

Materiales de la almohada para dormir bien

El material del que está compuesta la almohada o rellena también es un factor que debemos tener en cuenta a la hora de escoger una almohada, para evitar alergias. En el mercado encontraremos diferentes materiales y si tenemos dudas, siempre es mejor dejarse asesorar por un especialista en descanso.

Aunque quizás la prueba de fuego es probarla, tumbarte con la almohada y comprobar si se adapta a tus necesidades. Entre los materiales de fabricación podemos encontrar:

• Almohadas de fibra: permiten diferentes alturas, grados de firmeza y suelen ser fáciles de lavar.
• Látex: Se adaptan a la perfección a la forma y peso de la cabeza, son transpirables sólo si el látex es natural.
• Las de viscoelástica: que combinan materiales novedosos permitiendo la elasticidad, adaptabilidad y son transpirables.

Condiciones de mantenimiento de la almohada para dormir

La mejor almohada para dormir es aquella que garantiza la mejor adaptabilidad y durabilidad tras el uso continuado. Que sea fácil de limpiar y no precise de un mantenimiento muy complejo, con materiales de calidad y que eviten la aparición de ácaros, moho y humedades. Asegurando la mejor calidad de sueño a sus ocupantes cada día.